Nos primeiros três meses de gestação a barriga da grávida quase não aparece. Mas é durante esse período que os principais órgãos do bebê são formados e é exatamente nesse espaço de tempo que os cuidados devem ser redobrados. Isso inclui os exames pré-natais, essenciais para que a gravidez ocorra bem.
Chegando ao segundo semestre, as mudanças físicas ficam cada vez mais evidentes. A barriga começa ganhar o formato único, os seios aumentam de tamanho e passam a produzir o leite, fundamental para a amamentação.
O terceiro (e último) trimestre da gravidez começa na 28ª semana e vai durar até a 40ª semana, em geral, mas alguns bebês podem nascer um pouco antes.
É importante que durante esse período, a gestante tenha uma alimentação saudável. Em geral recomenda-se acrescentar cerca de 300 calorias à dieta diária, distribuídas em cinco refeições preparadas com ingredientes que são fontes de proteínas, cálcio e ácido fólico, assim, a mãe consegue nutrir o feto em desenvolvimento.
Dicas e cuidados simples são fundamentais para uma gravidez saudável.
