É importante saber que certos hábitos devem ser deixados de lado durante o período da gestação para evitar riscos ao bebê. Veja o que cada substância pode, ou não, causar:
Álcool:
É desaconselhável ingerir qualquer quantidade de bebida alcoólica durante toda a gestação.
O álcool pode afetar o desenvolvimento do bebê tanto físico quanto mentalmente.
Cafeína:
Quantidades pequenas (inferiores a três xícaras) não parecem apresentar risco, mas é aconselhável restringir ingestão.
Cigarro:
Os componentes do cigarro podem prejudicar o desenvolvimento do feto;
Fumo aumenta o risco de baixo peso ao nascer, aborto e parto prematuro;
Fumar é contra-indicado para gestantes;
Gestantes devem também evitar contato com fumantes (fumo passivo).
Tinturas de cabelo e permanentes:
O uso ocasional destes produtos, conforme as instruções, é seguro;
Aconselha-se usá-los em local bem ventilado;
Preferir produtos naturais.
Produtos de limpeza:
Use os produtos em local bem ventilado e com equipamento de proteção adequada (ex. luvas);
Não use produtos de uso industrial em casa;
Se você se sentir mal enquanto faz a limpeza, pare. Procure seu médico.
Tintas em geral:
Use tintas látex (solúveis em água) em locais bem ventilados e com proteção (máscara e luvas);
Não use tintas a óleo;
Se você se sentir mal enquanto pinta, pare. Procure seu médico.
Repelentes:
Leia o rótulo dos produtos e procure usar produtos com menos de 50% de DEET;
Prefira produtos à base de citronela.
Inseticidas | Detetizações:
Para uso caseiro, permaneça fora de casa o dobro ou o triplo do tempo recomendado pelo fabricante após a aplicação;
Após a aplicação, ventile bem a área, abrindo as janelas;
Para uso em jardins, não ande sobre a grama pelo período de tempo recomendado pelo fabricante.
Substitutos de açúcar ou adoçantes:
Quantidades moderadas de adoçantes artificiais à base de aspartame não parecem apresentar risco.
Equipamentos eletrônicos:
A proximidade a computadores, televisores ou outros equipamentos eletrônicos não parece oferecer risco para o bebê.
Vitaminas:
Os compostos contendo altas doses de vitamina A (mais de 8.000 UI) devem ser evitados;
O uso de ácido fólico é muito importante antes engravidar e no início da gravidez, pois ajuda a prevenir alguns defeitos congênitos;
Recomendamos o uso de 0,4 mg de ácido fólico por dia, desde o momento em que a mulher planeja engravidar e durante a gestação.
Raio X:
Certifique-se de que seu médico e o técnico de raio X saibam que você está grávida;
A dose de radiação em exames para diagnóstico geralmente é pequena e não representa risco para o feto;
